太極教學影片播放清單
太極四十二式
太極八十八式第一段
太極八十八式第二段
太極二十四式(張師傅)
太極拳(亞運四十二式) |
|||||
面向 | 面向 | ||||
1 | 起式 | 前 | 22 | 雙峰灌耳 | 左 |
2 | 右攬雀尾 | 前 | 23 | 左分腳 | 前 |
3 | 左單鞭 | 左 | 24 | 轉身拍腳 | 左 |
4 | 提手 | 前 | 25 | 進步栽捶 | 左 |
5 | 白鶴亮翅 | 左 | 26 | 斜非式 | 後 |
6 | 摟膝拗步(左右) | 左 | 27 | 單鞭下式 | 左 |
7 | 撇身捶 | 左 | 28 | 金雞獨立(左右) | 左 |
8 | 捋擠式(右左) | 左 | 29 | 退步穿掌 | 左 |
9 | 搬攬捶 | 左 | 30 | 捶步壓掌 | 右 |
10 | 如封似閉 | 左 | 31 | 獨立托掌 | 右 |
11 | 開合手 | 前 | 32 | 馬步靠 | 後 |
12 | 右單鞭 | 前 | 33 | 轉身大捋 | 後 |
13 | 肘底捶 | 左 | 34 | 歇步擒打 | 右 |
14 | 轉身推掌(左後) | 後前 | 35 | 穿掌下式 | 右 |
15 | 玉女穿梭(右左) | 右 | 36 | 上步七星 | 右 |
16 | 蹬腳(右左) | 右 | 37 | 獨立跨虎 | 右 |
17 | 掩肘弘捶 | 右 | 38 | 轉身擺蓮 | 左 |
18 | 野馬分鬃 | 右 | 39 | 彎弓射虎 | 左 |
19 | 雲手 | 前 | 40 | 左攬雀尾 | 左 |
20 | 退步打虎 | 左 | 41 | 十字手 | 前 |
21 | 右分腳 | 左 | 42 | 收式 | 前 |