女人一定要「看見」的事:

  • 看見自己的價值;
  • 看見自己的使命;
  • 看見自己的優點。

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曾被封為最美麗最傳奇女演員奧黛莉赫本,她外表清純優雅,人生卻走得相當坎坷。但是,她的生命因脆弱顯得更美麗,她曾說:「我堅信快樂的女孩最美,我堅信明天會更好!」女人的美麗不是表面的,應該是她的內在生命素質,是她的善良、她的愛心以及她的熱情!

赫本晚年擔任聯合國兒童基金會大使,帶著愛心、熱情,到世界各地關懷孤苦的孩子。也許我們無法像她一樣絕世美麗,但卻可以選擇活出如同她一樣的喜樂、自信、熱情!

人生快樂指數U型曲線

根據英國經濟學人雜誌(The Economist)2010年12月18日刊出的一篇文章“The U-Bend of Life",青少年之後的快樂指數開始一路下滑,平均46-50歲時達到人生快樂的低谷。步入老年後,快樂程度又逐漸攀升,46-50歲正值中年危機,經歷人生中最難熬的日子,此時工作壓力達到頂點,上有老、下有小。80歲老人的快樂感受甚至超越18歲的青年。

世界公認的八大長壽習慣

長壽的生活習慣會讓我們活得更健康,包括:每天運動、每週吃2次魚、每週吃3次粗糧、每天喝足夠的水、每天1個雞蛋、飯吃八分飽、充足睡眠、保持心情愉快。

我們想長壽還是短命?其實在某種程度上是可以自己選擇的,「只要把心情調一調、生活方式改一改,你可能可以健康地多活10多年!」我們一般觀念中最重要的─運動,排名竟然墊底!最重要的是“好心情”,很多病是氣出來的,很多人是氣死的。最近天下雜誌也刊登了一篇文章“從日常養成不顯老的習慣”,講到人不顯老的秘訣,好情緒也是高居榜首。

如何將壞日子變成好時光?

你還記得上次度過「糟糕」的一天是什麼時候呢?應該不會太久之前吧!也許你一大早起床就與配偶爭吵,又在出門的路上灑了咖啡。冒著傾盆大雨好不容易把孩子都送去上學,在公司要做一個重要簡報時,發覺你的手提電腦忘記帶出來。你下班後在雜貨店買東西,大老遠去推了一部購物推車,忙著去找食物,回頭一看,推車莫名地不見了,你只好再拿一台手推車,再次裝滿所需物品,但去收銀台結帳時,剛好排的那條隊伍出現最多問題,等候的時間是最長的。回到家發覺小孩生病了,老公又加班,讓你感到特別疲累和緊張……。然而,即使看似糟糕的一天,也不要讓它擊敗你,把你的心情變得煩躁、易怒,一下子就從優雅的美女變成可憐的怨婦哦!

其實,人生還充滿著更糟糕的事,碰什麼衰什麼,公司倒閉、老公外遇、朋友離棄……。困難挑戰都是不請自來的,人生不如意事十常八九,糟糕的日子,更是容易發怒、倍感挫折,容易焦慮、擔憂……,當這些「糟糕」的事接踵而來的時候,你要如何安放你的負面情緒?怎麼樣能夠保持好心情呢?

女人一定要「看見」的事
  • 看見自己的價值

身為女人,無論是否單身,有無子女,你是獨特的、是尊貴的、是有價值的!媽媽好脾氣全家都福氣!好媽媽很容易習慣性地吃剩飯剩菜,水果最小最不熟的撿出來自己吃,久而久之,孩子都以為媽媽喜歡吃剩菜,喜歡吃小的酸的藍莓。

好媽媽也很容易容許自己累到、忙到像一塊「抹布」,每天擦擦擦、洗洗洗,哪裡需要就去擦乾淨,心情更是糟的髒髒臭臭,每天活在情緒化日子裡,連自己都不珍惜這塊想要丟掉的抹布,別人也很難喜歡你!

  • 看見自己的使命

當我們選擇進入婚姻、養育兒女、進入職場時,似乎就沒辦法再照顧自己的喜好,沒法再作自己了。上班工作忙,下班家務忙,還要顧到公婆、家人的感受,常常會有一種失落感!其實,我們要看到自己是一件精緻的精品,像紅寶石一樣的珍貴,看到我們的重要,當妳身體病倒了,整個家就像刮大風下暴雨;妳發大脾氣了,家就像在大地震一樣。當我們看重我們的責任和使命感,我們的生命才有價值。

  • 看見自己的優點

請問你知道妳的獨特特質嗎?妳的性格是屬於那一型的?有些外向,開朗踴躍;有些內向,安靜溫和;有些情感細膩,善體人意,較喜歡傾聽,較留心細節;有些喜歡溝通,看重關係……。每個人都有自己的強項和弱點,請好好發揮你的長處,接受你的短處。千萬不要「活在別人眼裡,死在別人嘴裡」,學習正確的評價自己,正確的面對別人的評價、批評,日子就可以過得安詳。

每天活出好心情

天底下只有三件事,人之所以有這麼多煩惱憂愁就是—(一)沒管好自己的事(保持好心情,該吃就吃,該睡就睡),(二)愛管別人的事(媳婦會不會做飯、孫子會不會唸書)(三)擔心老天爺的事(媳婦會不會生孫子、股票會不會上漲)。少煩惱、少生氣的秘訣就是:把自己的事做好,不要過問別人的事,老天爺的事他自己會管。那麼人生才會快樂、自在、沒煩惱。

人生沒人替你買單!請每天開開心心地過日子!每天想愉快的事,做愉快的事,能解決的事就不需要擔心,不能解決的事擔心也沒用!請歡歡喜喜的過生活!生活是用來享受的,不是用來生氣抱怨的,願喜樂常常的充滿我們,祝福你每天有個好心情!



作者:蔡佩芬(1972年畢業),2002至今擔任《新麗人》網路雜誌總監,負責編輯出版以及在線輔導,幫助來自全世界各地的求助網民脫離困境,找到人生意義和喜樂人生的秘訣;多年在美加以及亞洲地區擔任家庭特會專題講員。著有:《別急著說再見》、《給卓越的妳》。

 

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