2024 活動一覽

2025北加州北一女校友會第27屆年會精彩回顧

🎉 2025 第27屆年會，在兩百八十多位校友的笑聲和掌聲中，圓滿落幕。所有節目都是大家花了無數心力時間準備出來的。雖然辛苦，但整個準備過程讓校友們彼此更加相識熟悉，也更有向心力。以後想起來，都是滿滿的歡樂回憶。而且，會後聽到校友們對這次年會的讚許，這些辛苦早就抛諸腦後了。

........ (理事長 - 游菀瑜)

年會僑社報導

2025 Jan-Jun 北一女週二CCC舞蹈健身班報名

💃💃💃準備好隨著令人振奮的音樂節奏移動身體, 享受揮汗如雨, 振奮精神和實現健身目標了嗎?

1️⃣ 充滿樂趣的健身: 課程將充滿活力的舞蹈動作與健身動作相結合，營造出動感而愉悅的鍛煉體驗。

2️⃣ 燃燒卡路里，增強體質: 針對各種肌肉群的全身鍛煉，可幫助您燃燒卡路里並提高整體力量和靈活性。 通過每一個舞步和套路，您將在獲得更健美、更苗條的體格的道路上走得更遠。

3️⃣適合所有人：無論您的年齡、健身水平或舞蹈經驗如何，我們的課程都張開雙臂歡迎每一個人。這是一個包容和支持的環境，您可以在這裡放鬆並表達自己。

4️⃣ 積極的氛圍和緩解壓力：跳舞對精神和情感都有不可思議的好處，一個釋放壓力、改善情緒和改善整體幸福感的渠道。 感到神清氣爽、充滿活力，並準備好迎接這個世界。

5️⃣ 加入充滿活力的社區：您會發現一群志同道合的人，他們分享您對舞蹈和健身的熱情。 不僅僅是一種鍛煉——是一種社交體驗，一起互相鼓勵，並創造讓您在未來的歲月裡微笑的回憶。

不要錯過這個難得的機會，讓你更健康、更快樂。
——今天就來體驗舞蹈健身課的魔力吧！

🌟 注意：在開始任何新的鍛煉計劃之前，請諮詢您的醫生。🌟

💃指導老師: 陳萍Ping Chen老師, 游菀瑜 Woanyu Yu老師, 和彭玉菁 YuChing Peng老師

📒課程內容：
熱身
肌力訓練 (可自帶啞鈴加強效果)
有氧舞蹈 (類似於年會帶動跳)
Cool down / Stretch

📅上課日期 / 時間：
星期二中午 12:00PM - 1:00PM
共18堂課
01/07, 01/14, 01/21, 01/28
02/04, 02/11, 02/18
03/04, 03/11, 03/25
04/01, 04/22, 04/29
05/06, 05/13, 05/20, 05/27
06/03

🏢 地點：
金山灣區華僑文教服務中心
100 S Milpitas Blvd, Milpitas, CA 95035

有仼何建議或問題請洽：
activity@tfghaa-nc.org