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2024年會早鳥優惠延長到 2/11



🎉🎉🎉 年會已開放報名兩週,目前報名人數150+人~ 謝謝大家的支持!我們再一起加加油,號召好朋友們都一起來相聚!

考量到校友們年底可能有旅行比較忙碌,理事會決定把 Early Bird 早鳥優惠價的截止日期延長到 2/11 星期天!讓校友們有更長的時間可以享受優惠價格~越早報名,越能跟同屆校友坐一桌喔~

📢 為了感謝已經報名的校友姊妹,從1/22開始的連續四個禮拜一,也就是1/22、1/29、2/5、2/12,我們將從年會已報名名單中抽出各一位幸運校友,獎品是由紐約珠寶設計師 Vivi Sun手工製作的的小綠綠項鏈~ 儘早報名, 中獎機會越大! (詳情請看海報)🥳🥳🥳
年會當天也有抽獎活動,來的人才有機會~

🌟年會時間: 2/25 星期天 11am-3pm

🌟網上報名




如果你正在尋找 carpool / 共乘 , 別忘了綠緣群組:
綠緣群組

灣區生活成本愈來愈高, 此次年會餐點: 沙拉 + 主菜 + 甜點 + 咖啡,加上25%旅館服務費及10%稅,$70的早鳥優惠價僅能夠cover餐費。其他的費用(場地佈置、photo booth、DJ音響等)均是由校友會補貼,還要再算上網路售票的手續費… 還請校友們多加體諒、熱情支持來參加年會! 每屆的年會都是許多學姐妹們的心血結晶,今年也會是熱鬧滾滾,精彩非凡,希望見到妳!

如果願意捐獻年會義賣品,請和蕭智綺校友聯絡: 408-656-5906 或 amyshiau2000@yahoo.com

2024 Jan - Jun 北一女週二中午舞蹈健身班報名

💃舞蹈健身班💃

準備好隨著令人振奮的音樂節奏移動身體, 享受揮汗如雨, 振奮精神和實現健身目標了嗎?

1️⃣ 充滿樂趣的健身: 課程將充滿活力的舞蹈動作與健身動作相結合,營造出動感而愉悅的鍛煉體驗。

2️⃣ 燃燒卡路里,增強體質: 針對各種肌肉群的全身鍛煉,可幫助您燃燒卡路里並提高整體力量和靈活性。 通過每一個舞步和套路,您將在獲得更健美、更苗條的體格的道路上走得更遠。

3️⃣適合所有人:無論您的年齡、健身水平或舞蹈經驗如何,我們的課程都張開雙臂歡迎每一個人。這是一個包容和支持的環境,您可以在這裡放鬆並表達自己。

4️⃣ 積極的氛圍和緩解壓力:跳舞對精神和情感都有不可思議的好處,一個釋放壓力、改善情緒和改善整體幸福感的渠道。 感到神清氣爽、充滿活力,並準備好迎接這個世界。

5️⃣ 加入充滿活力的社區:您會發現一群志同道合的人,他們分享您對舞蹈和健身的熱情。 不僅僅是一種鍛煉——是一種社交體驗,一起互相鼓勵,並創造讓您在未來的歲月裡微笑的回憶。

不要錯過這個難得的機會,讓你更健康、更快樂。

——今天就來體驗舞蹈健身課的魔力吧!

🌟 注意:在開始任何新的鍛煉計劃之前,請諮詢您的醫生。🌟

💃指導老師: 陳萍Ping Chen老師, 游菀瑜 Woanyu Yu老師, 和彭玉菁 YuChing Peng老師

📒課程內容
6-7 分鐘 熱身
12 分鐘 肌力訓練 (可自帶啞鈴加強效果)
35 分鐘 有氧舞蹈 (類似於年會帶動跳)
6-7 分鐘 Cool down / Stretch (地板 or standing up, depending on majority's preference)

📅上課日期 / 時間:星期二中午 12:00PM - 1:00PM (Jan-Jun 2024)
01/09, 01/16, 01/23, 01/30 02/06, 02/27 03/05, 03/12, 03/19, 03/26 04/02, 04/09, 04/16 05/07, 5/14, 5/21, 5/28 6/04, 6/11, 6/18

🏢 地點:金山灣區華僑文教服務中心 100 S Milpitas Blvd, Milpitas, CA 95035

有仼何建議或問題請洽:fitness@tfghaa-nc.org